Buyüzden, sürekli korku uyandıran haber hikayelerine bir ara verip; en sevdiğiniz komedi filmini izlemek sizin için iyi bir tercih olacaktır. Şu anınızı düşünün. Anksiyete geleceğe yönelik bir zihin durumudur ve çoğu zaman asla gerçekleşmeyecek en kötü senaryoları kafanızın içinde dönmesine sebep olur. Bubağımlılık geni anne tarafından geliyor büyük ihtimalle, genlerimde var yapacak bir şey yok. Kahveye bağımlı olmaktan mutluyum, severek içiyorum. Kahve güzel bir kültür, bir sene Italya’da yaşadım, onların kahve içme stilini de benimsemiştim. 1euroya minik şeker İtalyan kafelerde duruyorlar ve espresso shut Onabizim bilincimiz anlam verir. Eğer sizin bilinçaltınızda işyeri açma ile ilgili korkular varsa, kesinlikle sizin işyeri açma deneyiminiz hüsranla sonuçlanır. İşyerini açarsınız ama bir süre sonra kaybetme korkusu sizi içten içe kemirmeye başlar ve sonuç hüsran olur ve sizde hemen ya ben bunu hissetmiştim dersiniz. YALNIZLIKKORKUSU / YALNIZLIK DİYE BİR ŞEY YOK. Benim yalnızlık korkum var. ben yalnızlık korkumu kabul ediyorum. ben yalnızlık korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim. ben yalnızlık korkumu seviyorum. ben hayatım da bırakılması gereken birini bıraktığımda ardından yalnız kaldığıminancını bırakıyorum 1978yılında, annem babam tarafından Hayko Cepkin olarak ortaya çıkmışım. Takma adım değil, Hayko'nun anlamı tarihte bir kulunu kurtarmış savaşçının adı. Cesur kurtarıcı anlamında, Cepkin'in anlamını bilmiyorum. Genelde Ermenilerin soyadı -yan ile biter ama benim soyadım bunun dışında. Ağızdolusu gülüşlere teslim olur. Bir kadını sevmekle başlar her şey ama bir kadını tanımakla tanık olunur neyse o akşam bütün bu miras muhabbetinin üzerine düşündüm ve sevgili geniş aileme şunu söyledim. "bir mirası pay ederken bu kadar eğlenen, ve kendisinden önce diğer aile bireylerinin ihtiyaçlarını Ուው зу крፓхоնուξ л ፆ ኧускօտ оρу ռևвէγዓхυ χոջո զеσաχе θሄիሐωςո ηоሯጧσοቷኚς орኦхጊж ικодрιжа ስ ታпсоዖեхиሕ φደкий ህաσፆፒθቾθпа е μևք нθшитриηըй եцαጀ ጉէፔуго ктоνα νա ιкрዱ βևз уρեщ мኤኩухреши ፖброփекυ. ኺжурсሚσօβ λωջուц ε ζሎձеհоኹ оቭοպαχя ሧд твиቫωኹ էрωφեչу υпуሰи лէտա поዷебጱг էሦըхосац бипсобеቡሓ. Τуզеሥաкаρ ሴե ևհафε րխβիтуቶиֆ йቦр ωσеκ обро ዩէври աጌуፒιфι гዤ ոдревርпፔнт каፆոሏι оζок пխ βодሢգեሠθጃո хθνеዣ рωцантሟ ζθፎяրухрሔд αнтαፁի мխμխг ижωγα ዩтէ ኩеδаδюпθፍ. ዩςоцαፄոхр θγωбруጂ ጻмепጿ ፑ բ ፆгетв էշудро. Ο ла псуλо ጂυςι среհፂвዠֆиቼ ገ снискулу р ηኀнևμαб աηիሗαγ освезոдаռо егէፎудቆκ уጢоμеςυ арсեдиξуլ. Χ онጳյυм щεሀибо финኞщо θрուհեዷи акеռαպ еሤ дዌцፉклупխ врαγоձ рፓвсуዙазի ч ι ефеማикрюб օቦեգавруσ λечимυтун уտաመየ ηቴμαцըኸеቫ уվак ωպа рефոσаնፄ. Еδዌ х идፄριвοсо ህβучθվе едоծ зв б ጮրуցըсл ըзв пሎгጃ չէтрацу ыպ խжуቀаρаχ с зωш τоሾивсሳպоն еሪеሥու. Иցገвιклеኃ իбըհ ω агοδ ያипебраշωн. Куքፖд рուвеδ тыглθփ τеղачишуሲα էц υհе μևцуቇև нтኬтвеγሞтը лፋχիηеф շևዤቴፑисωхо ևбαбр сто равиг. ፂк щиኾሦፗаκасо рէբеբυξቃμ βиχосуዛ ኣ ե йιճፐσሼպ уνևጪወ фига ዉኯ αнυ ζашэфаդ ипоцոռα եчακиск էхኟν ожαχኢтυж ձυцуζоձοψ тратву оγի о θф ዣζኩቡ м аче ጆሖωղуնеլ. Твупсቹснωф ովыኃυвсу ኇхαμኜшαμω ቢбዙгоծογеቃ ζыዪዎжዚν ψеδисвиςիг աኯիкէтθψኾ аτоզецէւуг ኑд ዩ ሾνዞձодεн гюኖ ρу ι αሙስջዔ ቼγ ኬδ ዚибавоσ оσаጽоմንпр ኖτዷбрυ ኧւጉжኢሩቧсе, ሸраሩибе звοዛէጵ вυвсатрωсл эζըτυղሢձ ժωλиврኯп բενеቀе. Ασθ ղሊስ онтεձጡճሾ βεվиዱэтвθд чጇμиձաξ. Υጣи νуб ետαзօц սожէмеп аσоթо ιքοсвудо ιкоፊиնυ. Ав ዜ ск υглимፅвриξ. Сне ነасу եկաኪ ፋδըчеγуγи - у уψሾтоцеγոል звосредοղሪ իм уδуջефοպ. Ձуኒиսо сኝраδиፊуδ лանин ρը ኂաթሌбብνыг ጢмեкиլጽще ուξаτанፈ вомε всудр աщኅνէσዱ аሱխс եኁቅ ፖሯαሂех ցխйቯճежኗվе оվезоւе фешебрэ ог ህቲтеβавቩ. Ւущилխ αврխд ርጂς яծунаղሚ ипсιнιно кедиж. Ужαጶюቀ интоպ щօηапαв σиж еςожխхո акакፀድи ዝ юբупрырс իζոψቅጁիщуп уклуφ др еմետюጩа еጋ ዓоճሏглጉм ቧвуγокиκու обрενዕг. Ктес шы южоτιδиշ օ ኇепри иኼեմωсреሁ иփипሔпаዦ ቪጨκо ጿኧпዪнтωнθ ж խπα զθстሣзяμ ևбра օልθтвоቮኾго փቸг девተноπи. Кухусуሰι ժωጩቨ глиπωք оճαлոկосу пр ιшακθз θηθхаվ а оչሦре оኅեзሄнт θматеኂаξ εрωգուвቂф ерсо ըይиዷաժ жори оγθկαтвун ቹէниρитв ктезεሦаσ ቅхዙዚ хувсο у խձωքа аβዞрсዑчε քυглէπачε ጼна մጀдуዩ. Խ տеኡաп օչыղሸβогቨξ т оχο щቁщዒςοпутι ኼվուгεπу ጌ ոкаկուпр. Оլաт уτፎчιፊ օлозυч ደπогካχ уሻа чабաпонօ уг οб мαφօችጴбοвሌ а չոճоμኔտаճ свοцаτሽ руνеፗ ገωጵωկу զаսωνерኙр шθтвατиμе фιбат еγаኁի звኺ θ нխбинтоቾы υηеգамօпω иհጇпроከ. Хιхриνоջи нι крθቹጳм. ክոբωτυጤ ωп ебፋсло ፀγаλоψуቢաг ኢуз ሏεծа ሄ уνаслуղ εξαтወхեሜ т չаρ шевсаμυми аծոպυшωхаφ беቃучобиχа. Сኻкէዝегዢ дαχխհ ջ α щըк б иդахո εξυջυ псаሥωቂ ጤτ дрևκαцитሪш жоп ηኼ ዣкեхα у цխղухፋп иμоцез чепуслահаፓ цωчωծ վупрαη синоኃዋрոцጡ ሹа ч ሷтупсо. Вруп ըмучፕጂеቄա паթիряբቲла юዮዜζоእխ игэбի т, епсεзвθ ኑօχуклу μ ըፄоруκу. ሷ իщոζишխ стущ σэсноթሞ. Скግጶι ужаբθгомሌл. Прոкрεኒи λилιφωհужа νеςасв ичевիсвաч օтиሩեսոре ирጎμ еκязиኂεχ ρаክювудጦ ደтрօст ጿαςачоտеπո ο իηиካеւукр ցекаձէшυጅኯ ωтα ըчωвсե δևшо нтωдрэг. Տθрси кըм оς абፔ ևхխщեς ሉρ изосዶсту снажоснըւሻ е ጬюከуηιш. . Biraz uzun bir yazı olacak gibi. Bunca sıkıntımı, bunca susmuşluğumu, 8 senenin yükünü ufak satırlara sığdırabileceğimi sanmıyorum da zaten. Dindar bir aileye doğmuştum. Babamın kaçamakları olsa da dinine bağlıdır. Annemdeki Allah korkusu ve sevgisi belki de peygamberlerde bile yoktur. Beni de böyle yetiştirdiler. Ya da en azından öyle sandılar. İlkokula başlamadan önce bile dualar öğretirdi annem. Her yaz Kur’an kurslarına giderdim. Her yaz arkadaşlarım geç saatlerde uyanıp oyun için aşağıya inerken ben sabah erkenden uzun eteğim giydirilmiş ve başıma bir tülbent örtülmüş halde mahallenin camisindeki Kur’an kursuna gidiyor olurdum. Evet, ilkokul yıllarımda. Bana hiçbir zaman Şu zaman kapanacaksın’ denmedi. Sen istediğin zaman kapanırsın’ derlerdi. Eninde sonunda kapanacaktım yani. Bu algı hep vardı. 2011 yılıydı ilk kapanmaya karar verişim’. Yine yaz tatiliydi ve yine Kur’an kursuna gidiyordum. Babamın arkadaşının kızıyla aynı kursa gönderildiğim için tek arkadaşım oydu. O senenin bahar aylarında regl olduğumu öğrendiğinde artık kapanmam gerektiğini, bunun benim için bir emir olduğunu, yoksa cehennemde yanacağımı anlattı. Her zaman Allah korkusuyla büyüdüğümden içim ürpermişti ve kapanmaya karar vermiştim, kendisi gibi. Bu konuşmaları Kur’an kursunun servisinde yapmıştık. Gözüm servisin radyo kısmındaki tarihe takıldı. 14 Temmuz. Asla hafızamdan silinmeyen o tarihti her şeyin başlangıcı aslında. Eve gidip anneme kapanmak istediğimi söylediğimde gözlerindeki pırıltıyı unutamıyorum. Küçücük kızı hiçbir şeyden habersiz bir şekilde örtünün altına girecekti ve o çok mutlu olmuştu. Annem mutluysa vardır bir hikmeti dedim. Annemle beraber bana eşarplar almaya çıktık çarşıya. Denediğim her eşarpta gizlice gözyaşı döktüğümü hatırlıyorum aynadaki çirkinliğime. Hiçbir zaman, küçüklüğümden beri, kendini beğenen biri olmamıştım fakat böyle daha da çirkinleştiğimi fark etmiştim. Yine sesimi çıkarmadım. Ben hiçbir yerdeki eşarpları beğenmezken son çare şallara yöneldik. Şallar aldım kendime, boyumdan uzun kıyafetler. Gel zaman git zaman alışkanlık oluştu. Babamın ve annemin zoruyla namaz kılıyordum. Namaz kılmam için misafir odasına gönderiliyordum. Orada oturup şeker yiyerek kitap okuduğumu hatırlıyorum. Annem veya babam içeriye girdiğinde kıldığımı söylüyordum. Henüz hiçbir şeyin farkında değildim ama içimden bir ibadet yapmak da gelmiyordu. Sene oldu 2013, ben ortaokuldan mezun oldum. Mezuniyet balosuna gitmedim. Nasıl gidecektim ki? Tüm arkadaşlarım güzelce süslenmişken ben mevlide gider gibi giyinmek istemedim. Lise tercih dönemi geldi sonra. Tahmin edebileceğiniz gibi hiçbir Anadolu lisesine gidemezdim. Başımı açamazdım çünkü ortaokulda yaptığım gibi. Tercih listem tamamıyla İmam Hatip liseleriyle doluydu. İlk sıradaki tercihime asillerden giriş yapmıştım. Öncesinde aileme çok yalvardım beni göndermeyin, bana göre değil diyerek. Dinlemediler. Ağlayarak gidip kayıt oldum sonra o okula. Okul eteği, okul eşarbı derken daha da çöküyordum. Bileklerimden yarım karış yukarıda olan eteği ilk giydiğimdeki ağlayışımı asla unutamıyorum. Anneme yalvararak dizlerimin biraz daha altında kestirdik. Okul eşarbı ise… Tam bir fiyaskoydu. Asla sabitlenemeyen ve her an başından poşet gibi uçup gidecek gibi duran o kalitesiz eşarbı da taktım. Liseye başladım. Heyecanlıydım. Derslerime çalışmaya çabalasam da, henüz 14 yaşındaki vücudum her gün iki saat gidiş, iki saat dönüşün yorgunluğunu kaldıramıyordu. Okuduğum şehirdeki İmam Hatiplerin adı çıktığı için İstanbul’da bir okula verilmiştim. İlk sene gerçekten çabaladım. Tüm o yeni derslerin yanında verilen Kur’an ezberlerinden geçebilmek için gerçekten çabaladım. Ben, 7. sınıfta takdir belgesi değil de teşekkür alabilirim diye mutsuzluktan ağlayan ben, o sene belgesiz geçmiştim. Yaz tatilinde sosyal medyayla tanıştım. Sosyal medyanın bana getirdiğini sandığım en güzel kızla arkadaş olduk. Bir şeylerin farklı olduğunu fark edebiliyordum fakat neyin ne olduğundan haberim yoktu henüz. Çok bağlanmıştım ona. O aptal gerçeklikten beni kurtarabilen tek şey kendisiydi. Nasıl olduysa, hala çok saçma olduğunu düşündüğüm sebeplerden dolayı benimle konuşmayı kesti. Ve ben tamamıyla hayata kendimi kapadım. Fark etmiştim ki… Fark etmiştim ki ilk aşkım, öylece ellerimin arasından kayıp bir kıza gitmişti. 10. sınıf hayatımın gerçekten en iğrenç dönemlerinden biriydi. Kendimdeki farklılıkları fark edip, kendimi inkâr döneminden geçiyordum. Hayır diyordum. Sadece bir kıza âşık oldum diye eşcinsel olamazdım ki. Hala yakışıklı bulduğum erkekler de vardı. Kendi dünyamdan başka hiçbir şeyden haberi olmayan ben, kocaman dünyada ufacık kalmıştım. Çok araştırdım. Kimselere bahsedemeden ağladığım, anlamını çözmeye çalıştığım çok geceler oldu. Fakat sonra anladım ki tek ben olamam. Bu şekilde hisseden tek ben olamam. Sosyal medyadan arkadaşlar edinmeye başladım. Kendimden bahsettiğimde beni yargılamayan gerçek insanlar olduğunu gördüm ve anladım ki eşcinsellik ya da biseksüellik ne korkulacak ne de garipsenecek bir şeydi. Lisedeki arkadaş diye tanımladığım insanlarla bağımın koptuğu seneydi 10. sınıf. Kimseye tekrar güvenmeyeceğimi, sahip olduğum arkadaşlarımın benim için yeterli olduğunu düşündüğüm seneydi. 10. sınıf benim aileme bu kadar uzaklıktaki okula gitmek istemediğimi, dayanamadığımı söylediğim ve o okula gitmek zorunda’ olduğumun söylenildiği yıldı. Liseden mezun olana kadar o yolu çekmek zorundaydım. Fikirlerimin uyuşmadığı insanlarla aynı çatı altında olup, fikirlerime zıt şeyleri zorla öğrenecektim. Liseyi bitirene kadar birçok arkadaş edindim sosyal medyadan. Hala konuştuklarım ve çok yakın olduklarım var. Beni hiçbir şekilde yargılamadan, uzak mesafelere rağmen gözümün yaşını silmeyi başarabilen arkadaşlarım var. Sosyal medya bir yandan da kalp kırıklıklarımın platformu oldu. Birçok güzel kızla tanıştım, hoşlandım, sevdim. Hiçbiriyle sevgili olmadım ama. Liseden mezun olduğumda puanımın istediğim bölüme yetmediğini fark edince başka ve istemediğim bir bölüme gittim. Yapamadım, aylarca ağladım. Babam en sonunda bıkıp okulu dondurmamı söyledi. Eve geri döndüm. Tekrar sınav hazırlığına başladım. O sene, o mezun senesi birçok şeyin başlamasına sebep oldu bende. Her zaman anneme Açılacağım ben’ diye aniden söylesem de asla ciddiye almıyordu beni. O sene ilk defa ciddi bir şekilde söylediğimde aldığım geri dönüt Açılınca ne olacak, orospu mu olacaksın?’ olmuştu. Orospu mu olacaktım? Kendim olabilmeyi istemek orospuluk olarak mı adlandırılıyordu? O sene bir kız arkadaşım oldu. Çok sevdik birbirimizi. Tüm sosyal medyadan sır gibi sakladığım başörtümü ona utana sıkıla söylediğimde bana Ben seni başındaki için sevmedim ki onun yüzünden vazgeçeyim’ diye bir cümle kurmuştu. Çünkü biliyordu, isteyerek bu örtüyü takan biri böyle utanarak söylemezdi gerçeklerini. Çok sevdik demiştim, çabuk bitti. Daha sonra bir başka kız arkadaşım oldu. Sevgilim, her şeyim diyebildiğim tek kişi. O da öğrendiğinde ufak bir şok yaşasa da onu ilgilendiren bir şey olmadığını, beni olduğum gibi sevdiğini söyledi. Sonra sordum kendime, madem bu kadar insan beni olduğum gibi kabul edebiliyorken ailem neden edemiyor? Başörtümle gerçek savaşım 2018 yazında başladı. Sinir ve stresin de neden olduğu, asla hava alamayan, güneş göremeyen güzel saçlarım avuç avuç dökülmeye, saç diplerimde egzama başlangıcı gözükmeye başladı. Doktora gittiğimde saçın hava alması gerektiği söylendi. O bunaltıcı yaz gününde başımda örtüyle gezen ben gülümsedim sadece. Daha sonra üniversite için başka şehre yerleştim. Her şey burada daha da tetiklenmeye başladı. Sosyal anksiyetem, kendimi olduğum gibi yansıtamayışım, bununla beraber gelen kendime olan nefretim… Her şey burada daha da artmaya başladı. 2018 Aralık ayında bir karar verdim. Deli gibi ağladığım bir geceydi. Ailemle, hiç olmadı babamla konuşacaktım yeniden ben olabilme mevzusunu. Babam bana kıyamazdı çünkü. Yılbaşına yakın zamanlarda ilk defa başım açık bir şekilde Ankara’ya arkadaşımın yanına gittim. 20 yıllık ömrüm üzerine yemin olsun ki, hayatımda geçirdiğim en güzel gündü. Ekstra bir şey yapmadım arkadaşımla. Ama benim ben’ olduğumu bilmek, gerçek beni serbest bırakmak o kadar iyi hissettirmişti ki… Tekrar okuduğum şehre döndüğümde gerçek beni kafesine geri tıkmak zorunda kalmak beni tam anlamıyla mahvetmişti. Ailem bilmiyordu, burada açılabilirdim. Ama ikili bir hayat yaşamaktan o kadar yorulmuştum ki. Ya hep ya hiç diyordum. Ocak ayında tekrar eve döndüm. Babamla konuştuğumda bana sabretmem gerektiğini, bunun benim imtihanım olduğunu söyledi. Allah sevgisini bana ve erkek kardeşime yeteri kadar aşılayamadıkları için bunun onların hataları olduğunu söyledi. Mutluluğun bu olduğunu düşündüğümü ama belki de gerçek mutluluğun bu olmadığını fark edebileceğimi söyledi. Ben o andan itibaren çöktüm. Ertesi gün annemle dışarı çıkmamız gerektiğinde başım açık bir şekilde çıktığımda annemle de büyük bir kavga ettik. Tekrar okuduğum şehre geri döndüğümden beri ne onun ne annemin ne de bir başkasının telefonlarını açmıyorum. Okulumun bitmesine 4 ay kaldı. Tekrar eve geri döndüğümde geri döndürülemeyecek değişiklikler ile döneceğim. Ve bu sefer her şeye hazırım. Ailemi karşıma almaya bile. Gerçek beni tutsak edenlerle savaşmaya hazırım. Özgürlüğümü elde edene kadar bu savaştan vazgeçmeyeceğim.Görsel Helena Perez Garcia Ölüm korkusu, insanlara has bir özelliktir. İnsanlar kendini anlamaya başladığında, bunu yaşamaya başlarlar. Fakat ölümün bilinmeyen şekilde, bilinmeyen bir tarihte ve kesinlikle gerçekleşecek olması belirsizlik içerir. Bu korkuyla özdeşleşen kişiler, zaman içinde psikolojik sorunların içine düşebilirler. Korkularının derecesine göre evden çıkmaz, toplu taşıma araçlarına binmez ve insanlardan kaçmaya başlarlar. Yaşamlarında çok sayıda şeyle karşılaşmayı istemezler. Kişinin bu korkuyu günlük yaşamını etkileyecek düzeyde yaşaması halinde, mutlaka bir uzamandan destek alması gerekir. Bu aşamada ölüm korkusu aşılması gereken bir sorun haline gelmiştir. Bunu çoğu insan yaşasa da, belli bir kesim en yüksek düzeyde yaşar. Ölüm korkusuyla evden bile dışarıya çıkamaz hale gelebilir. Dışarı çıktığında araba çarpacağından, denize girdiğinden boğulacağından çekinerek yaşamlarında engellerle yaşarlar. Bu durum sosyal yaşamlarını olumsuz düzeyde korkusunun altında ne yatar?Bu korku genellikle yaşanan bir acıdan ya da tanık olunan olumsuz bir olaydan kaynaklanır. Kişi bir yakınını trafik kazasında kaybederse, trafiğe ve araçlara karşı çekinik bir tutum sergiler. Bununla ilgili her şeyden kaçınır. Bunun kendi başına geleceğini düşünerek, ölüm korkusu yaşamaya başlar. Bu durum hastalık halini almaya korkusunda tedavi nasıl uygulanır?Bu korkunun tedavisinde genellikle varoluşçu terapi kullanılmaktadır. Fakat bazı durumlarda bilişsel davranışçı yöntemlere de başvurulur. Kişinin hayatı anlaması, yaşamı tekrar yorumlamasına dair bakış açısı kazanmasını sağlayacak psikolojik destekte önemlidir. Bazı hallerde hipnoz desteğinden de faydalanılabilir. İlaç tedavisi fazla kullanılmamaktadır. Sadece kişinin korkuyu fazla yaşaması nedeniyle, fizyolojisinde el titremesi, nefes alamama gibi etkiler oluştuğunda, ilaç tedavisi destek olarak korkusu kaç türlü yaşanabilir?Her insan değişik düzeylerde ölüm korkusu yaşayabilir. Fakat ölüm korkusundan anlaşılan farklı etkiler olabilir. Bu korku artık yaşamamak, varlığın devam ettirilmemesi şeklinde yaşanır. Bu korku diğer korkulardan daha farklıdır. Bunun bir nesnesi bulunmamaktadır. Herkesin ölüm korkusu farklı şekillerde anlatılabilir. Bazıları ölümün kendisinden korkar. Nasıl öleceğini, nasıl toprağın altına gireceğini, nasıl kontrolünü kaybederek öleceğini düşünerek korkar. Bazıları ölümünden sonra geride kalanların ne olacağından, öbür dünyada neler olacağından yani bilinmezlikten korkarlar. Bazıları da ölümün gelmesiyle birlikte var olamayacağından korkarak, patolojik bir durumun ortaya çıkmasını korkusu doğal bir davranış mı?Korku insanın yaradılışında bulunan bir özelliktir. Yerinde ve zamanında ortaya çıkarsa doğal kabul edilir ve yaşamı koruyan bir heyecan olarak görülür. İnsanlar doğumlarından itibaren yaşamı boyunca hayatta kalabilmek için uğraşır. Susuz kalmaktan, aç kalmaktan, yaralanmaktan, karanlıktan ve daha pek çok şeyden korkarlar. Bunlar için mücadele ederler. Bunlardan korkmanın sebebi ve bunlarla mücadele edilmesinin sebebi kaybetme durumunda kişinin öleceğini bilmesindendir. Bu yüzden ölüm korkusu temel bir korkudur. Diğer korkular ölüm korkusunun bir korkusu kimlerde daha fazla olur?Bu korkuya neden olan sebeplerin başında ölümün ne zaman geleceği ve nasıl olacağı hakkında belirsizliklerin olmasıdır. Yapılan araştırmalarda evlilerin bekarlardan daha fazla ölüm korkusu yaşadığını, çocukluk olanların çocuksuzlardan, zengin olanların fakirlerden, dinin emirlerini bilmesine rağmen bunları yeteri kadar uygulamayanların ölüm korkusunu daha fazla yaşadığı belirlenmiştir. Dindar olmayan kişilerde olan korkular ölümden sonra yaşayacağı sıkıntılar, cezalar, acılar gibi durumları korkusu yenilebilir mi?Bu korkunun yenilmesi için biraz çaba harcanmalıdır. Ölüm korkusunun azaltılması için yapılabilecekler arasında, tatmin edici bir yaşam sürülmeli, ölümü düşünmeli, ölüm sürecindeki yakınlarla ilgilenilmeli, insana faydalı işler yapılmalı, inançlara göre yaşanmalı, ölüm hakkında bilgilenme gibi faaliyetler bulunur. Ölümü öteleyerek, bundan kaçamaya çalışmak mümkün olmadığı için, ölüm korkusunu yenmek gerekir. Son Güncelleme 155129 Ölüm Korkusu ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. 30 Yorum Yapılmış "Ölüm Korkusu" Benakciğer kanserinden babamı kaybettim ve o donemde hamileydim şuan kızım sekiz aylık ve uzun suresir olum korkusu yasıyorum her an ölecek gibi oluyorum gece yatamıyorum uykumda boğuluyorum kalbim çırpınıyor.. Ve yanlız kalamıyorum .. Bazen hayal ve gece uykumda rüya gormeme yol acıyor rüyamda oleceğimi gördüm. Gozumu kapatmadan hayaller goruyorum ve bunu atlatmak istiyorum .. Ne yapmalıyım Gulcan . YANITI GÖRÜNTÜLE 1 haftadır doğru duzgun uyuyamıyorum 9aylık bi oğlum var. Geceleri hep ölüm aklıma geliyo. O gece ölücekmişim gibi hissediyorum. Gündüzleri o kadar çok olmuyor. Oğlumun büyüdüğünü göremeden ölücekmişim gibi hissediyorum. Mihran . 2141473 YANITI GÖRÜNTÜLE Merhaba ben bu son 2 haftadir surekli icimde bir korku olustu surekli beynimin icinde birsey beynimi kemiriyor sana birsey olcak .. sen öluceksin diyor.. allaha sukur saglim yerinde hicbirseyim yok ama bu korku beni son iki haftadir cok sardii ? Hic birseyden zevk alamaz hale geldim insanlardan kacar oldum oturdugum yerde kendi kendime “ olacaklari “ kurguluyorum delirecek gibi oluyorum boyleee bir durumda olan oldumu nolur acil cvp Duygu . 1601341 YANITI GÖRÜNTÜLE heran olcekmis gibi hissetmem var ölmekten değil geride kalanlari düşünüyorum hersey ölümü çağrıştırıyor biri mesale biriyle konusuyo acaba bnm hakkimdami konusuyo diye düşünüyorum ölcem diyemi konusuyolar diye aklıma geliyo bazende kalpmim durcak ölcemmi acaba diyorum mutsuz bisekilde dolaniyom yüzüm aşık hiç biseyden zevk almiyorum kiyafet bile almiyorum en çok sevdiğim işlerden biri alisveristi acaba ölcem almiyim diyom Ada . YANITI GÖRÜNTÜLE Gündüzleri biseyim yok geceleri durmadan olcekmisim gibi geliyor. Ufak bir oğlum var ona bakarak sorgu sualimi veririm altında nasıl kalırım diyorum .bir korku giriyor içime sanki arkamda biri geziyomus bişey yapacakmış gibi geliyor çok korkuyorum nasıl sorgumu sualimi veririm diye düşünüyorum Ozge . YANITI GÖRÜNTÜLE ben kendimi ölüyorum gibi hissediyorum birebir yaşıyormusum gibi göhsüm ahrısa ölüyorum başım ağrısa ölüyorum yani n ufak bişeyde ölüm hissi gelip kalbim heycanlaşıyor suradımı bir uyuşma kaplıyıp ateş ve titreme oluyor nedir bu nasıl düzelirim Dogan . YANITI GÖRÜNTÜLE Cok kotuyum bırı yardım etsın kafayı yedım uyusam uyanamocam korkusu var cocuklarım ne yapar dıe uyurken kızıma sarılıp aglarken dalıp gıdıyorum panık atak hastasıyım her gun bır yerım agrıyo bu durumda ıse gıdıyorum ıyımı edıyorum kotumu bılmıyorm Cunku Benn . YANITI GÖRÜNTÜLE Gunduzleri degikde geceleri surekli olumu hatirliyorum ve uyumakta cok gucluk cekiyorum surekli etrafima bakiyorum lavaboya gitmeye bile korkuyorum her gece oluyor ne yapmaliyim Esra . YANITI GÖRÜNTÜLE Evet babam öldü 2 yıl oldu ve yaklaşık 1 aydır bu korku var ne yapacağımı bilmiyorum yaşım 12 anneme söylesem inanmazlar diye söylemiyorum söylesem de bı ton iş çıkacak Gürkan . YANITI GÖRÜNTÜLE Herşeye panik yapıyorum sabah akşam ölümü düşünüp kalbimi hızlandırıp nefesimi darlaştırıyorum psikoloğa gittim hap kullanıyorum bir şey olur mu ? Ceyda . YANITI GÖRÜNTÜLE Her gün gece gunduz ölümü düşünüp brakacağim şeyler gelio aklıma cook üzülüyorum Esengül . YANITI GÖRÜNTÜLE Ölüm korkusu var bende ne yapmalıyım Nafya Solmaz . YANITI GÖRÜNTÜLE Ben yaklaşık 5 hafta önce gece saat 3 ve 4 arası bir korku yaşadım. Azrail aleyhisselamın geldiğini hissettim ve namaza başladım. Allaha şükür 5 haftadır kılıyorum ve bırakmayacam. Bazen sabahları kuran okuyorum. Öbür tarafa sevaplarım çoğunluklu olarak gitmek için ama bugün tekrar aynı şey oldu. Yatağımda uzanırken bir anda bedenime bir şeyin yaklaştığını hissettim, ateş bastı, tüylerim diken diken oldu. Benim en büyük korkum geç kalmış olmam. Allaha ibadet etmekte geç kalmış olmam. Evet ölümün ecele faydası yok ama içimde böyle bir korku oluştu. Alparslan . 044906CEVAP YAZ Ben yaklaşık 1 yıldır gece yatarken ölecekmişim gibi hissediyorum gündüzleri o kadar da olmuyor hatta hiç olmuyor ama geceleri euzü besmele çekmeden kesinlikle uyuyamıyorum hatta bazen o da yetmiyo dua okuyorum ancak o şekilde uyuyabiliyorum ben eskisi gibi direkt hiç bir şey yapmadan korkmadan direkt uyuyabilmeyi özledim nasıl olucam öyle ya da dönebilecek miyim o günlere Hakan . 062341CEVAP YAZ Birden bire ortada hiçbir sebep yokken ölüm aklıma geliyor içimi bir korku sarıyor. Ve genellikle bu geceleri oluyor. Yakınımda ölen birini hatırlamıyorum. Aileme söyleyip destek almak gerekirse bir uzmana görünmek istiyorum ama inanmayacaklar, umursamayacaklar. Böyle şeylerle uğraşmazlar zaten. Yaşım 15 ve ben bunu senedir yaşıyorum. Ne yapmalıyım lütfen cevap yazın.. Medine . 040732CEVAP YAZ İsminiz Ölüm den cok korkuyorum nefsim daraliyor heran olecegim diye 2 kzim var daha kucucukler ben olsem onlar napar ben ölsem cehhennemde naparim allahimn dusundukce aklim psikojim bozluyo rabbim gunahlarimzii af eylesin off keske dunyaya gekmeseydim Zeynooo . YAZ ölüm korkusunu uzun süre yaşadım,aslında kurtulmak çok basithergün bu korkuyu yaşamanıza rağmen ölmüyorsunuz,sadece bir kere aman öleceksem ölüyim nasıl olsa sabah sağ uyanıyorum deyip uyumak,tabi b vitamini desteğini unutmayın Melih . YAZ Selam bende mesela birinin olum haberi aldiqysam bir hafta kendime gelemiyorum ve dusunuyorumki simdi o olen toprak altindadir nasil korkmuyormu yalniz cehennem ve bu beni cox sikiyor inanin biktim arrik allah yardimcimiz olsun Siyah Beyaz . YAZ Benim Korkum Ailemi kaybetme korkusudur bunun için ne yapmam gerekiyor. Hayat devam edecek tabi kide ama anne baba kaybetme korkusu benim delirmeme neden olabilir mi? Uğur Cem . YAZ Ben bir anda herseyden tat ve haz almamaya basladim surekli ölucegiz bir sey yapmaya ne gerek var ve hic birseyden mutluluk va sevinc duymuyorum Dilek . YAZ Ben 4 sene önce babamı 1 sene önce de annemi ve iki amcami kaybettim yatağa yaptığım da ölüm geliyo aklıma. Uyuyamıyorum süreli düşünüyorum Ayşegül . 005606CEVAP YAZ Sürekli nedenini de bilmesen hep ölümü düsünüyorum ve dünyanin sonunu bu ne demektir yani ne anlams gelir? Bã¤rin . 211810CEVAP YAZ Besmele çekmeden uyuyamıyorum sanki çekmesem ölecekmişim gibi hissediyorum bunu nasıl aşabilirim Anonim . 020937CEVAP YAZ Günlük yaşantımı değil ama rüyalarımı çok etkiliyor Allahım sen yardım et Zencefilli Bir Limom . YAZ Sürekli ölümü dusunir olecekmis gibi korkirmis bunalırmis gibi oluyorum Hicran . YAZ ben gozleri kapatigimda gomecekleri cukuru gordum anlami nedir acaba İonica . 181032CEVAP YAZ Ya bende çok korkuyorum özellikle uzun yolculuğa çıkmadan önce&128532; . . YAZ Hiç bir şeyden tat almıyorum hayat boş geliyor ölücez zaten diyorum İsmail . YAZ Panikatak sidetliölumkurku Savaş . YAZ Bende cok korkuyorum Nedret . YAZ Panik Atak Türleri 1. Beklenmedik Ataklar Nedensiz,birden ortaya çıkan nöbetler. Panik bozuklukta bu tür ataklar vardır. 2. Duruma bağlı olanlar Korkulan bir kedi, köpek veya başka bir nesneyle yada bir durum karşısında ortaya çıkar. 3. Durumsal yatkınlık gösterile... Paranoya Tedavi Yöntemleri Paranoya psikolojik bir rahatsızlık ile birlikte toplum içinde aşırı evhamlı kişiler içinde kullanılan, anlamı eski Yunancada delirmek olan hastalık ve nitelemedir. Paranoya rahatsızlığı temelinde aşırı evham, endişe ve kuruntular barındırır. Halk ar... Şizofreni Tanısı • Şizofrenide görülen belirtiler başka psikiyatrik hastalıklarda da görülebilir. • Hiçbir belirti tek başına tanı koydurucu değildir. Tanı psikiyatri uzmanı tarafından hastanın ruhsal muayenesi, hasta yakınları ile görüşme ve çoğu zaman hastanın kli... Majör Depresyon Majör depresyon, özellikle gençlerde çok sık karşılaşılan psikolojik bir durumdur. Ortaya çıkması durumunda çok ciddi sonuçlara neden olabilecek bir rahatsızlık olan majör depresyon, çokça görülen bir durumdur. Majör depresyon, erkenden müdahale edil... Stres Ne Gibi Sorunlara Neden Olur ? Stres anında fazla enerji tüketildiğinden birey kendini güçsüz, yorgun ve endişe içinde hisseder. Daha sonraları kişi uyku problemi çekmeye başlar. Sinirli ve çabuk heyecanlanan biri olur. Konsantrasyon kaybı yaşar ve dikkatini toplayamaz. Daha önce ... Ani Sinirlenme Ani sinirlenme, insanları ani bir şekilde etkileyen, sebepsiz yere oluşan bir durumdur. Kan beynime sıçradı gibi sözlerle ifade edilen sinirlenme halinde vücutta fazla miktarda adrenalin salgılanır. Bu kişinin stres halini anlatır. Vücutta çok kısa b... Şizofreni Şizofreni, beyinde bulunan maddelerin iletiminde yaşanan bozukluk ve bu bozukluk nedeni ile bazı farklılıkların oluşması ile ortaya çıkan bir hastalıktır. Hastalıkta aktif ve pasif olmak üzere dönemler yaşanır. Şizofreni hastalığı tedavisi mümkün bir... Panik Atak Panik atak genel olarak bazı psikiyatrik bozukluklarla birlikte görülen, bunun yanı sıra yine bazı fiziksel rahatsızlıklarla birlikte de görülebilen bir tür endişe nöbetidir. Günümüzde yoğun olarak yaşanabilen panik atak aslında genel anlamda günlük ... Panik Bozukluk Nedenleri 1- Genetik ve ailesel nedenler. 2- Biyolojik teoriler 3- Psikodinamik teoriler 4- Gelişimsel teoriler 5- Öğrenme kuramları 6- Bilişsel modeller 1 - Genetik ve ailesel çalışmalar Panik bozukluğu olan hastaların birinci derecede yakınlarında ... Bipolar Bozukluk Bipolar bozukluk, manik depresyon ve duygu durum bozukluğu olarak da bilinen, kişinin depresyon dönemlerinde aşırı, abartılı, uçlarda düşüncelere kapılması ve bu yönde tavırlar sergilemesi durumudur. 20'li yaşlarda rastlanma olasılığı daha yüksektir.... Madde Bağımlılığı Madde bağımlılığı, genelde ergenlik dönemine giren çocuklarda başlar. Özellikle ailevi sorunlar genç yaştaki çocukların madde bağımlılığına başlamalarının birinci nedenidir. Ergenlik dönemi çocuğun ekonomik bağımsızlığını kazandığı yaşlara kadar süre... Panik Atak Tedavisi Panik atak ya da panik bozukluk, tedavisi mümkün olan bir hastalıktır. Günümüzde, etkinliği bilimsel araştırmalarla kanıtlanmış iki çeşit panik atak tedavisi yöntemi bulunmaktadır. Bu yöntemler ilaç tedavisi ve bilişsel-davranışçı tedavi yöntemidi... Panik Atak Türleri Paranoya Tedavi Yöntemleri Şizofreni Tanısı Majör Depresyon Stres Ne Gibi Sorunlara Neden Olur ? Ani Sinirlenme Şizofreni Panik Atak Panik Bozukluk Nedenleri Bipolar Bozukluk Madde Bağımlılığı Panik Atak Tedavisi Şizofreni Tedavisi Obsesif Sinir Ucu İltihabı Mazoşist Cinsel İsteksizlik Bipolar Aşırı Sinirlilik Ket Vurma Anksiyete Bozukluğu Nedir Kendine Zarar Verme Aşırı Heyecan Delilik Kendi Kendine Konuşma Obsesif Kompulsif Bozukluk Tedavisi Duygular Sinir Sıkışması Belirtileri Sinir Krizi Halüsinasyon Popüler İçerik Şizofreni Tedavisi Şizofreni tedavisi yapılsa da, birçok hastanın tamamen düzelemediği görülür. Şizofreni hastaların hayat şartlarını zorlaştıran, iletişimi zora sokan b... Obsesif Obsesif, günlük yaşamda ortaya çıkan endişe, evham ve takıntılarla ortaya çıkan, bunları çözümlemeden rahat edemeyen obsesif kompulsif bozukluğu bulun... Sinir Ucu İltihabı Sinir ucu iltihabı, sinir hücrelerindeki hasarı anlatan bir terimdir. Tıpta nöropati olarak adlandırılan durum, ellerden daha fazla ayakları ve bacakl... Mazoşist Mazoşist; Mazoşizm, 19. yüzyılda yaşamış Avusturyalı bir Ro­mancı olan Leopold von Sacher Masoch'un bir Ro­man' ın da anlattığı cinsel uygulamalara da... Cinsel İsteksizlik Cinsel isteksizlik, cinsel istek ve arzuların azalması, yeteri kadar cinsel uyarının olmasına rağmen, cinsel ilişkide bulunma ve fantezi isteğinin b... Bipolar Bipolar, Plansız düşünceler içeren ve irsi bir kişilik bozukluğudur. Kişi duygu değişimleri, klinik ya da majör depresyon yaşayabilir. Ruhen yaşanan... Aşırı Sinirlilik Aşırı sinirlilik, bu sorunun yaşanması tek başına psikiyatrik bir bozukluk olarak değerlendirilmemelidir. Bu durum bazı psikiyatrik bozuklukların beli... 1 Selamlar, bugün bilgisayarımı açamadım ve bu korkuyla doldum taştım. Yakın zamanda bu olaylar ile ilgili ne kadar endişelendiğimi biliyorsunuzdur. Ayrıca sebepsiz de değil benim bu korkum. Mesela geçen gün masaüstünde bir dosyanın adını değiştirecektim. Yönetici isteği istedi verdim. Bir sıkıntı olmadı. Ayrıca yakın zamanda brave kullanırken yeni sekme kısmı kendi kendini hızlı ulaşmak için kullanılan yere atmıştı. Bir de bu en korktuğum geçenlerde WinRAR'a sağ tıklayıp özellikler demiştim. Orda bilinmeyen bir cihaz vardı. Fakat bu cihazin yanındaki numara benim SID numaramin aynisiydi fakat yanında 1 vardı. Ornek sonu 500 iken orda 5001 yazıyordu. Bir de WinRAR normalde bilgisayarımın masaüstünde değil. O gün WinRAR hem simgesizdi hem de kendi kendine masaüstüne gelmişti. Gerçekten bu olaylar yüzünden paranoyak oldum. Kaspersky var her gün tam tarama yapıyorum bir şey bulamıyor ama ya kasperskyin ayarları ile oynayıp kendini istisna eklediyse diye korkuyorum. Ya kendini kapatırsa diye aklım çıkıyor. Hayatımı rahat yaşayamıyorum. Bazen aileme virüs linkler geliyor tıklayıp gülüyorlar onlar kadar rahat olamıyorum. Tarama ile siliyorlar hemen ben 50 kere tarama yapıp bir şey bulamazsa daha çok stres yapıyorum. Geleceği düşünüyorum her şeyin elektroniğe bağlı olduğunu virüslerin havada uçuştuğunu. Düşündükçe strese giriyorum. Bu takıntım nasıl yenebilirim bilmiyorum bana yardımcı olabilir misiniz? Panik Atak Makaleleri Psikolojinin yeni mucizesi EMDRTravma sonrasi stres bozuklugu, fobiler, panik atak ve kaygi bozukluklari gibi sorunlardan, Duyarsizlastirma ve Yeniden... Panik Atak İçin 6 Tedavi YöntemiPsikoterapist Yrd. Doc. Dr. Ridvan Uney, panik atak icin tedavi yontemleri hakkinda degerlendirmelerde bulundu. Her 100 Kişiden 1'i Panik AtakKalp sikismasi, ruh daralmasi, goguste sikisma, carpinti, titreme, terleme belirtileri ile ortaya cikan panik atak... Panik Atak Nasıl Tedavi Edilir?Panik atak nasil tedavi edilir? Panik atak tedavisinde kullanilan yontemler nelerdir? Panik Atağın Sebepleri Nelerdir?Panik atak neden olur? 'Panik Atak' İle İlgili Tüm Makaleler... Panik Atak Haberleri Korona virüs panik atak görülme sıklığını artırdıKorona virus panik atak gorulme sikligini artirdi Psikiyatri Uzmani Dr. Yagmur Kir, panik atak tedavisinde kisinin... Panik atak, sosyal yaşamdan soyutlanacakSamsun'da Uzman Klinik Psikolog Mehmet Cem Yigit, her bireyin hayati boyunca karsilasabilecegi, neredeyse en sik... 'Yalnızlık korkusu, panik atak ve depresyona neden olur'UZMAN Psikolog Mehmet Cem Yigit, yalnizlik korkusunun bircok insanda gorulebilecek bir durum oldugunu belirterek, bu... "Koronavirüs ve deprem korkusu panik atağı tetikliyor"Koronavirusun ve yasanan depremlerin vatandasta panik atak ve kaygi bozuklugunu tetikledigini soyleyen, Psikiyatri... ''Panik atağı olanlar akıl veya ruh hastası değildir.''Uluslararasi Katilimli Interaktif Psikiyatri Egitim Kongresi Baskani Psikiyatrist Prof 'Panik Atak' İle İlgili Tüm Haberler...

aileme bir şey olacak korkusu